In unseren Beiträgen finden Sie viele interessante Fakten rund um unsere Produkte, Rohstoffe und vieles mehr. Es lohnt sich regelmäßig hier vorbeizuschauen.

Vitamin D – Herkunft, Versorgung & Einordnung

Vitamin D – Herkunft, Versorgung & Einordnung

Vitamin D gehört zu den am intensivsten diskutierten Mikronährstoffen. In diesem Beitrag erklären wir, was Vitamin D ist, wie es entsteht und ordnen ein, warum unterschiedliche Empfehlungen existieren.
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Gewichtszunahme durch Kreatin – was steckt dahinter?

Gewichtszunahme durch Kreatin – was steckt dahinter?

Eine Gewichtszunahme von etwa 0,5–2 kg in den ersten Wochen einer Kreatinsupplementierung wird häufig beobachtet. Dieser Effekt ist physiologisch erklärbar und kein Hinweis auf eine Zunahme von Körperfett. Im Folgenden wird der...
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Kreatin – praktische Anwendungen in der Supplementierung

Kreatin – praktische Anwendungen in der Supplementierung

Kreatin gehört zu den am intensivsten untersuchten Substanzen im Bereich der Sporternährung. Dieser Beitrag ordnet die wissenschaftlichen Grundlagen ein und zeigt, welche Aspekte bei der praktischen Anwendung berücksichtigt werden sollten.
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Das am besten untersuchte Supplement der Welt

Das am besten untersuchte Supplement der Welt

Kreatin gehört heute zu den am besten beforschten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Die Vielzahl dieser Untersuchungen zeigt, dass es sich um eine Substanz von grundlegender physiologischer Bedeutung handelt, insbesondere im Zusammenhang mit...
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Flüssigkeitsstrategie im Ausdauertraining

Flüssigkeitsstrategie im Ausdauertraining

Die Herzfrequenz steigt, obwohl das Tempo gleich bleibt – ein bekanntes Phänomen im Ausdauersport. Raab Vitalfood erklärt, welche Funktionen Wasser, Elektrolyte und Kohlenhydrate bei längerer Belastung erfüllen.
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Flüssigkeitsstrategie im Krafttraining

Flüssigkeitsstrategie im Krafttraining

Kein Marathon, kein Trinkgürtel – und trotzdem relevant. Raab Vitalfood erklärt, welche Rolle Flüssigkeit und Elektrolyte im Krafttraining physiologisch spielen und wann sie tatsächlich entscheidend werden.
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Sport – Grundlagen der Flüssigkeitsversorgung

Sport – Grundlagen der Flüssigkeitsversorgung

Einfach regelmäßig trinken – reicht das wirklich? Raab Vitalfood erklärt die Physiologie der Flüssigkeitsversorgung im Sport: Elektrolyte, Osmolaliät und wann externe Zufuhr tatsächlich relevant wird.
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Was sind Nahrungs- ergänzungsmittel per Definition?

Was sind Nahrungs- ergänzungsmittel per Definition?

Nahrungsergänzung – unnötig oder unverzichtbar? Weder noch. Raab Vitalfood erklärt, was Nahrungsergänzungsmittel per EU-Definition sind, welche Health Claims gelten und warum Pauschalurteile nicht haltbar sind.
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Curcuma als natürlicher Farbgeber

Curcuma als natürlicher Farbgeber

4 Rezepte, ein Gewürz: Curcuma färbt Pasta goldgelb, macht Reis warm-würzig und verwandelt Milch in Goldene Milch. Raab Vitalfood zeigt, wie einfach Curcuma in den Alltag passt.
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