Couscous-Lunchglas mit Hagebutten-Zitronen-Dressing

Zum Vorbereiten und Mitnehmen
Couscous-Lunchglas mit Hagebutten-Zitronen-Dressing

Zutaten

für 2 Portionen

2 Portionen

2 Portionen

2 Portionen

Lunchglas

  • 100g

    Couscous

  • 120ml

    heiße Gemüsebrühe

  • 1TL

    Olivenöl für den Couscous

  • 100g

    Gurke

  • 100g

    Kirschtomaten

  • 100g

    Kichererbsen

  • 2EL

    gehackte Petersilie oder Minze

  • ½

    Zitrone (Saft und etwas Abrieb)

  • 3EL

    Olivenöl, Salz und Pfeffer

  • 1TL

    Honig oder Ahornsirup

    Vegane Variante:

    Ahornsirup statt Honig verwenden.

  • 5g

    Raab Hagebuttenpulver Bio (1 TL)

Zubereitung

20 min Zubereitung

Zubereitung

  1. 1

    Couscous mit der heißen Brühe und 1 TL Olivenöl übergießen, zugedeckt 5 Minuten quellen lassen und mit einer Gabel auflockern.

  2. 2

    Zitronensaft und -abrieb, Olivenöl, Honig und Hagebuttenpulver glatt verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Gurke und Tomaten waschen und klein schneiden, Kichererbsen abtropfen lassen, Kräuter hacken.

  4. 4

    Couscous, Gemüse, Kichererbsen und Kräuter in Gläser schichten. Das Dressing separat mitnehmen und erst vor dem Essen darübergeben.

Haltbarkeit

Hält im Kühlschrank 1–2 Tage.