Sprache

Chia-Pudding mit Blaubeeren

Zutaten

  • 400 ml Kokosmilch (oder andere)
  • 4 EL Chia-Samen
  • Agavensirup (oder andere Süße nach Geschmack)
  • etwas Boubon Vanille
  • (Zimt)

  • Für die Blaubeerschicht:
  • 60 g Blaubeeren (Frisch oder TK-Ware)
  • Süße nach Geschmack

  • Topping:
  • Blaubeeren

So wird's gemacht

1. Chiasamen, Milch, Sirup und Vanille, (Zimt) in ein Gefäß geben und alles gut verrühren.

2. Dann abgedeckt für mindestens 3 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.

3. Den Pudding auf zwei gleich große Portionen teilen.

4. Für die Blaubeerenschicht Blaubeeren pürieren und mit einer Hälfte des Puddings verrühren. Wenn gewünscht nachsüßen.

5. Anschließend den Chiapudding in Gläsern schichten und mit frischen Blaubeeren servieren.

Guten Appetit! Rezept drucken

Rezept von

fitness_bianca

Fitnesstrainerin, Ernährungsexpertin und – wie wir finden – eine Künstlerin in der Küche. Auf ihrem Blog findet ihr viele bunte und gesunde Rezepte, aber auch andere Beiträge rund um die Themen Food & Fitness.

https://www.instagram.com/fitness_bianca/
(https://biancazapatka.com/)

Verwendete Produkte

Produkte in den Warenkorb