• kostenloser Versand ab 39€
  • Hergestellt in Deutschland
  • 4.8/5 Trusted Shops

Bircher-Müsli mit Spermidin

Ein super schnelles Frühstück, dass sich besonders gut als Meal Prep eignet. Danke an die liebe Michelle von @michelliiiiii für diese tolle Idee.

Zubereitungsinformationen

  • 1 Portion 
  • 40 Minuten oder über Nacht
  • Einfach

Zutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL geschrotete Leinsamen
  • 150 g (pflanzliches) Joghurt
  • ca. 100 ml (pflanzliche) Milch
  • 1 Apfel
  • optional 1-2 EL Süße nach Wahl

So wirds gemacht

  1. Den Apfel klein würfeln und mit den restlichen Zutaten verrühren. Entweder 30 min oder optimalerweise über Nacht in den Kühlschrank stellen und ziehen lassen. Nach der Ruhezeit oder nächsten Morgen noch etwas (pflanzliche) Milch hinzugeben, falls die Konsistenz zu fest ist und nach Belieben toppen.

  2. Tipp: Wer mag, kann noch zusätzlich Rosinen, den Abrieb einer Zitrone, gehackte Nüsse oder etwas Proteinpulver hinzufügen.

Rezept von


Unsere Gastautoren
Wir arbeiten mit verschiedenen Bloggern sowie gesundheitsbewussten und kochbegeisterten Personen zusammen.

Danke an die liebe Michelle von @michelliiiiii für diese tolle Idee.

Das Rezept zum Download

  • Bircher-Müsli-mit-Spermidin_Raab_Vitalfood
    (1.51 MiB)

Verwendete Produke

Raab Vitalfood Bio Spermidin Pulver

Inhalt: 0.2 kg (74,50 € / 1 kg)

14,90 €

Mehr Rezepte

Newsletter

Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte einen 10% Gutschein auf deine nächste Bestellung

Datenschutz *